Retira-te

É tempo de parar!

O ano está mesmo quase a terminar e, sem darmos conta estamos com um pé em 2020. Bate aquela nostalgia do Natal, do tempo frio, da reunião familiar, dos que já partiram e, daquela vontade quase necessidade […]

By |2019-11-24T20:32:29+00:0024th November, 2019|AcroYoga, Asanas, Macrobiotic, Mindfulness, Retreats, Therapy, Wellness, Yoga|0 Comments

Urdhva Hastasana – Decompor o Asana

Urdhva Hastasana

Urdhva = para cima
Hasta = mão
Asana = postura

Uma das minhas posturas favoritas!
Parece simples mas quando correctamente feita trabalha todo o corpo, desde a sua total extensão, à concentração e ao equilíbrio corporal e mental.

Quando conseguimos finalmente esticar bem os […]

By |2019-10-28T13:23:16+00:0013th October, 2019|Asanas, Yoga|0 Comments