Nádí Shodhana Pranayama

Pranayama

Espero-vos bem e com muita saúde!

Vivemos todos tempos de grande mudança e agitação, tempos que bem sabemos, requerem de todos nós uma grande e rápida adaptação.

Para vos ajudar a alcançar alguma paz interior e clareza mental, desafio-vos a experimentarem uma […]

By |2020-03-16T20:21:44+00:0016th March, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments

Sentir a postura de TADASANA

TADASANA, a postura base

Tadasana, a rainha das posturas de pé na prática do yoga, a postura da montanha, aquela que serve de base para o nosso equlibrio, o centro e que representa o nosso enraizamento.

Parece ser uma postura fácil, mas […]

By |2020-02-24T10:57:13+00:0024th February, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments

Nepal e Butão – budismo na sua essência

Nepal e Butão

Hoje quero muito partilhar convosco a minha experiência, sobre a última viagem que fiz recentemente ao Nepal e ao Butão.

Dois pequenos países que se situam entre a Índia, o Bangladesh e o Tibete.

Sem querer maçar-vos muito sobre a […]

By |2020-01-23T07:56:22+00:0023rd January, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments