AcroYoga – Why I love it so much

From the start

All my life I was always very keen to be involved in physical activities. My first memories started with gymnastics and badminton, or just climbing the apartment stairwells just like Spiderman. I would wait for people to cross […]

Nádí Shodhana Pranayama

Pranayama

Espero-vos bem e com muita saúde!

Vivemos todos tempos de grande mudança e agitação, tempos que bem sabemos, requerem de todos nós uma grande e rápida adaptação.

Para vos ajudar a alcançar alguma paz interior e clareza mental, desafio-vos a experimentarem uma […]

By |2020-03-16T20:21:44+00:0016th March, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments

Sentir a postura de TADASANA

TADASANA, a postura base

Tadasana, a rainha das posturas de pé na prática do yoga, a postura da montanha, aquela que serve de base para o nosso equlibrio, o centro e que representa o nosso enraizamento.

Parece ser uma postura fácil, mas […]

By |2020-02-24T10:57:13+00:0024th February, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments

Nepal e Butão – budismo na sua essência

Nepal e Butão

Hoje quero muito partilhar convosco a minha experiência, sobre a última viagem que fiz recentemente ao Nepal e ao Butão.

Dois pequenos países que se situam entre a Índia, o Bangladesh e o Tibete.

Sem querer maçar-vos muito sobre a […]

By |2020-01-23T07:56:22+00:0023rd January, 2020|Budism, Mindfulness, Traveling, Wellness|0 Comments

New Year – New Decade – New You

New Year

The beginning of the new year is the time to set intentions for the next year ahead. Usually people tend to make short term goals for our new year’s resolutions. We create goals that are primarily attached to our […]

By |2020-01-01T20:13:31+00:001st January, 2020|General, Mindfulness, Wellness, Yoga|0 Comments

Sobre a influência da Lua…

A Lua

Não é de hoje que a Lua Cheia intriga um grande número de pessoas no mundo inteiro. Mitos e Lendas foram construídos à sua luz. Filósofos, Cientistas e Astrónomos dedicaram seu tempo a explorar os seus mistérios. É sabido […]

By |2019-12-13T16:42:29+00:0012th December, 2019|General, Mindfulness, Wellness, Yoga|0 Comments

Retira-te

É tempo de parar!

O ano está mesmo quase a terminar e, sem darmos conta estamos com um pé em 2020. Bate aquela nostalgia do Natal, do tempo frio, da reunião familiar, dos que já partiram e, daquela vontade quase necessidade […]

By |2019-11-24T20:32:29+00:0024th November, 2019|AcroYoga, Asanas, Macrobiotic, Mindfulness, Retreats, Therapy, Wellness, Yoga|0 Comments