AcroYoga – Why I love it so much

From the start

All my life I was always very keen to be involved in physical activities. My first memories started with gymnastics and badminton, or just climbing the apartment stairwells just like Spiderman. I would wait for people to cross […]

New Year – New Decade – New You

New Year

The beginning of the new year is the time to set intentions for the next year ahead. Usually people tend to make short term goals for our new year’s resolutions. We create goals that are primarily attached to our […]

By |2020-01-01T20:13:31+00:001st January, 2020|General, Mindfulness, Wellness, Yoga|0 Comments

Sobre a influência da Lua…

A Lua

Não é de hoje que a Lua Cheia intriga um grande número de pessoas no mundo inteiro. Mitos e Lendas foram construídos à sua luz. Filósofos, Cientistas e Astrónomos dedicaram seu tempo a explorar os seus mistérios. É sabido […]

By |2019-12-13T16:42:29+00:0012th December, 2019|General, Mindfulness, Wellness, Yoga|0 Comments

Retira-te

É tempo de parar!

O ano está mesmo quase a terminar e, sem darmos conta estamos com um pé em 2020. Bate aquela nostalgia do Natal, do tempo frio, da reunião familiar, dos que já partiram e, daquela vontade quase necessidade […]

By |2019-11-24T20:32:29+00:0024th November, 2019|AcroYoga, Asanas, Macrobiotic, Mindfulness, Retreats, Therapy, Wellness, Yoga|0 Comments

Urdhva Hastasana – Decompor o Asana

Urdhva Hastasana

Urdhva = para cima
Hasta = mão
Asana = postura

Uma das minhas posturas favoritas!
Parece simples mas quando correctamente feita trabalha todo o corpo, desde a sua total extensão, à concentração e ao equilíbrio corporal e mental.

Quando conseguimos finalmente esticar bem os […]

By |2019-10-28T13:23:16+00:0013th October, 2019|Asanas, Yoga|0 Comments