Acro&Yoga Corporate TeamBuild

with 6 Senses Yoga

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For cost and reservation details for regular classes or a teambuilding experience for your company contact Tori at 6sensesyoga.victoria@gmail.com

What to Expect 

Steps to connect your team towards effective workplace relations and productivity.

Share a fun filled day with your team members to let them unwind while building positive relations with each other and the tools to help them manage stress effectively for healthier lives and increased productivity.

Ask about how to tailor your Teambuild Experience to integrate core company values and what you want your employees to get out of the experience.

Program Foundations

-AcroYoga

Acroyoga is typically practiced with either L basing or standing tricks combining Acrobatics and Yoga together. This is a great way to conquer fears and to build trust and communication with others. At the least it will put a smile on everyone’s face, especially those who get their chance to ‘fly’.

-Yoga

There are 8 steps in a Yogi journey (in Patanjali sutras) in a mix between way of life, physical postures, breathing techniques, meditation, among others.  

We believe in the importance of using yoga poses and relaxation techniques as stress management tools to promote a healthy life. Healthy minds and bodies create a healthy presence and ability to work well with others in the workplace.

-Thai Yoga Massage

It is known as a traditional therapy combining acupressure, Indian Ayurvedic principles, and assisted yoga postures, based on energy-lines across the body.

These simple massage techniques result in immediate benefits for the body and mind, practiced in partners during a group session. They will be practiced after a short partner yoga sequence where your team will learn to coordinate breath and movement to build yoga sequences. They will also learn a few simple self-massage techniques to use in the workplace when needed.

O que esperar do programa

Etapas para criar e aprofundar o relaccionamento ente os membros da sua equipa aumentando a sua produtividade e a qualidade de vida no escritório.

Partilhe um dia cheio de diversão com os membros de sua equipa, enquanto constroem relações positivas uns com os outros e ferramentas para ajudá-los a gerir o stress de forma eficaz para uma vida mais saudável e atingir maior produtividade.

Pergunte-nos sobre como personalizar sua experiência de Teambuild para integrar os principais valores da empresa e o que deseja que seus colaboradores tirem desta experiência.

Detalhes do Programa

-AcroYoga

Acroyoga é tipicamente praticado no formato de L basing ou Standing, combinando Acrobacias e Yoga juntos. É uma actividade perfeita para desafiar os nossos medos e para construir relações de confiança e comunicação entre os participantes. Irá sem dúvida, pelo menos, trazer muitos sorrisos a todos, em especial para aqueles que tiverem a oportunidade e coragem de “voar”.

-Yoga

Os sutras de Patanjali descrevem 8 etapas na jornada de um Yogi, numa combinação de estilo de vida, posturas corporais, técnicas de respiração, meditação, entre outras.

Acreditamos na importância das posturas de Yoga e técnicas de relaxamento como ferramentas para a gestão do stress diário de forma a promover uma vida mais saudável. Mentes e corpos saudáveis constroem uma presença saudável e competência para trabalhar melhor com os outros no ambiente de trabalho. 

-Thai Yoga Massage

Reconhecida como sendo uma terapia tradicional que combina pressão, princípios ayurvedicos e posturas assistidas do Yoga, baseadas nas linhas energéticas que percorrem o nosso corpo.

Estas técnicas simples de massagem resultam em benefícios imediatos para o corpo e mente, praticado em duplas durante uma sessão guiada e após uma curta sessão de Partner Yoga onde cada um irá aprender a coordenar a respiração e movimento na construção das posturas de Yoga. Serão igualmente oferecidas algumas técnicas simples de auto-massagem muito úteis no local de trabalho, ou em qualquer outro ambiente.

The 6 Senses Yoga Team / Equipa 6 Senses Yoga